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戰勝抑郁癥:寫給抑郁癥患者及其家人的自救指南

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在本書中,你會發現哪些治療對你來說是適合的,并了解可以從恢復過程中獲得什么。你會發現自己的睡眠和營養習慣的簡單改變真的能起到作用,并能學會如何監督自己的進步,并在開始感覺更好時學習如何監控進度,以便根據需要調整治療。有了這本指南,你就可以在康復過程中恢復健康,成為數百萬從抑郁中恢復的人的一位,他們都比以前更加強壯、健康和快樂

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戰勝抑郁癥:寫給抑郁癥患者及其家人的自救指南

r)k J(ByTa N0作者:[美]李·H.科爾曼心理學書籍 psychspace.comNlG Nxp&e8_w

1U+J-Vo7\\%K1pk0譯者:董小東心理學書籍 psychspace.com7K*M.p SY.]

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出版:中國人民大學出版社 2019-6

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開本:大32開200頁

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