情緒心理學告訴我們，像恐懼、憤怒和悲傷這樣的消極情緒，實際上是健康和有用的。

L)cR H2T7eV0為什么我的身體和大腦會緊張不安、無法放松？
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`K_0為什么我會這么敏感、一觸即發？
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每個人都希望自己能夠引導自己情緒振作、快樂起來！作為心理咨詢師，我們經常聽到來訪者抱怨自己的情緒問題。他們會說：“消極情緒真的很糟糕。我想趕走這些不好的感受。”心理學空間'u9FX7{Z[D

"x1l-TUd-e$J0的確，消極情緒會讓我們倍感不適：恐懼會折磨我們的胃，憤怒使我們感到失控，悲傷是如此令人沮喪。有時候，這些情緒如此的強烈，以至于我們覺得自己被這些情緒控制了，成為了情緒的犧牲品。心理學空間o
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